감기처럼 일상생활에서 자주 걸리는 증후근으로 엘보 증상이 있습니다.
골프엘보는 운동 선수뿐만 아니라 손을 많이 사용하는 사람들이 흔히
걸린다고 합니다. 특히 잘못된 자세로 골프를 연습하는 초심자에게서 많이
나타나는 증상이라고 합니다. 일반적으로는 비수술 치료로 가능하나
심한 경우는 상한 힘줄을 잘라내는 수술적 치료도 고려해야 합니다.
골프엘보 치료법 3가지를 알아보자.
손목이나 손을 많이 쓰는 주부나 운동으로 시작한 골프가 오히려
역효과를 내는 경우가 있습니다. 팔꿈치에 미세한 통증이 진행되면서
심하면 숟가락을 들 수도 없는 경우까지 있다고 합니다. 무리한 운동과
잘못된 자세가 원인이되어 발병되는 것입니다. 일반인도 흔히 걸릴 수
있는 골프엘보 치료법과 원인, 증상에 대해서 알아보겠습니다.
엘보 질환은 운동 선수 뿐만 아니라 팔꿈치 사용빈도가 높은 일반인도
쉽게 걸릴 수 있다고 합니다. 엘보는 전문 용어로 '상과염'이라 불리는데
무리한 힘을 받은 팔꿈치 힘줄이 파열되어 염증을 동반하는 감기와 같이
흔한 질환이라고 합니다. 일반적으로 테니스엘보와 골프 엘보로 구분되어
집니다. 통증 부위만 다르며 원인이나 증상은 비슷한 점이 많다고 합니다.
골프 엘보는 팔꿈치와 관절 안쪽 근육이 손상이 돼서 생기는 질환인데
반복적으로 골프채를 휘두르는 것이 원인입니다. 특히 어프로치 샷을
할 때 부상 확률이 높다고 합니다.
골프 엘보의 경우는 초심자가 상급자보다 많이 생기는데 이는 잘못된 자세로
무리한 연습을 함으로써 팔꿈치에 무리를 주기 때문이라고 합니다 .
이에 비해 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 손상이 돼서 생기는 질환입니다. 즉, 골프 엘보와 테니스엘보는 힘줄 손상부위에 따라 차이가 나는 것입니다. 골프 엘보 치료법은 테니스 엘보 치료법과 유사합니다.
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일반적으로 95% 이상은 비수술 치료로 호전될 수 있다고 합니다.
자주 사용하는 신체 부위이기 때문에 증상이 생긴 후 조심하지
않으면 만성 질환으로 발전한 가능성이 크다고 합니다.
비수술 치료법중 환자가 해야 하는 가장 우선적인 방법은 휴식입니다. 휴식이 중요한 이유는 손상된 힘줄이 회복과 염증을 가라앉히기 위해서는 최대한 움직임을 줄여야 하기 때문입니다. 온찜질도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.
휴식을 통해 통증이 사라지면 좋으나 그렇지 않을 경우는 체외 충격파,
물리치료 그리고 수술 치료가 있습니다. 체외 충격파는 손상된 부위를
자극하여 새로운 조직이 생기도록 유도하는 방법입니다.
수술 치료는 비수술 치료를 통한 치료가 되지 않을 때 하는 최후의 방법으로
팔꿈치 한쪽을 조금 절개하여 손상된 힘줄을 제거하는 방법입니다.
회복 기간은 1달 정도 걸린다고 합니다.
골프엘보 치료법 못지않게 예방법도 중요합니다. 꾸준한
스트레칭과 근력 강화를 위한 운동이 최선이라고 합니다.
이상으로 골프엘보 치료법에 대해서 알아보았습니다.