생아로니아 부작용과 복용법을 알아보자. 생아로니아는 타닌 성분을 함유하고 있어 부작용을 유발할 수 있다. 만약 철분제나 혈액 용해제를 복용하는 사람에게는 피하는 것이 좋다. 다량의 안토시아닌을 함유한 Aronia 복용법은 하루 15알에서 17알 정도가 좋다. 만약 너무 많이 섭취하게 되면 설사, 어지러움, 복통 등을 유발할 수 있다.
생아로니아 부작용
Aronia 효능은 많이들 알려져 있다. 항산화 작용에 뛰어난 안토시아닌이 다른 베리류에 비해서 많이 포함되어 있다. 안토시아닌은 항산화 작용과 더불어 혈액 순환개선, 노화 방지 그리고 시력 보호 등에 효과가 있다.
그러나 아무리 좋은 음식이라도 부작용은 있기 마련이다. 이는 사람에 체질과 건강상태에 따라서 달라진다. 좋다고 무조건 먹는다면 먹지 않느니만 못한 결과를 초래한다.
생아로니아를 자신의 건강상태를 고려하지 않고 섭취하면 부작용이 따른다. 생아로니아 부작용으로 철분제를 복용하는 환자는 Aronia에 함유된 타닌 성분이 흡수를 방해하여 맞지 않는다. 또한, 혈액 응고를 촉진하는 효능이 있으므로 혈전 용해제를 복용하는 환자에게도 좋지 않다.
생아로니아를 복용한 후 없었던 변비가 생길 수 있다. 타닌 성분이 수분을 흡수시켜 변비를 유발할 수 있다. 다만 숙성과정을 거친다면 Aronia 복용으로 인한 변비를 해결할 수 있다.
생아로니아는 블루베리, 블랙베리, 아사이 베리보다 많은 안토시아닌이 함유되어 있다. 소화액 분비 및 혈액 응고를 촉진하는 효과가 있어서 소화 기능에 문제가 있는 사람에게 좋은 음식이다. 그러나 한 번에 너무 많이 섭취하거나 건강 상태를 고려하지 않은 복용은 부작용을 유발한다.
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생아로니아 부작용의 원인은 타닌 성분이다. 타닌이 함유된 음식은 철분제를 복용하거나 혈액 용해제를 복용하는 사람은 피하는 것이 좋다. 또한, 십이지장 궤양이나 위궤양을 앓고 있는 환자도 피해야 한다. 복용법은 한 번에 15알 정도가 좋으며 변비 유발을 피하기 위해서는 숙성과정을 거친 후 복용한다.